ก่อนอื่นก็ต้องขอเกริ่นก่อนตามสเตป ตัวผมก็ไม่ได้เป็นคนที่หน้าใส ไร้สิว หรือหล่อ หน้าตาดีอะไร เพียงแต่ผมปรับพฤติกรรมต่างๆ เล็กน้อย ทำให้หน้าผมที่สิวขึ้นวันละเม็ดเริ่มลดน้อยลง (แต่ก็ยังไม่หยุดขึ้นอยู่ดีแหละ แต่ก็นานๆ ขึ้นครั้ง 555) ผมก็ใช้ชีวิตในมหาลัยมาหลายปีก็รู้อยู่หรอกว่า เรียนก็หนัก กิจกรรมก็เยอะ เวลานอนก็ไม่ค่อยจะมี แต่ละวันนอนเกินตี 1 ตลอด แล้วหน้าก็โทรมเอาๆ ถ้าจะไปนอนก่อนสี่ทุ่มเพื่อให้ โกรทฮอร์โมน(เป็นฮอร์โมนที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย และทำให้ตัวสูงขึ้น จะหลั่งตอนที่เราหลับลึกช่วง 4 ทุ่ม ถึง 6 โมงเช้า) ก็ไม่ได้ทำอะไรพอดีสิเฟ้ย งั้นเอางี้ ก็ใช้ชีวิตไปตามเดิมนั้นแหละ เพียงแต่เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเอาดีกว่า แบบเป็นเรื่องที่ไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตแบบเดิมเลย ร่ายมาซะยาว มาดูดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
ขอเรียงเป็นข้อๆ นะครับ
1. แยกผ้าเช็ดตัวกับผ้าเช็ดหน้าคนละผืน
เวลาที่อาบน้ำนะครับ แยกผ้าเช็ดตัวกับผ้าเช็ดหน้าคนละผืนเถอะครับ เพราะผืนที่เราถูตัวนี้ เราเอามาถูแขน ขา ตัว เท้า xxx xxx แล้วคุณก็เอามาถูหน้าของคุณโอ้วววว บางคนเถียงว่า ตูก็ถูหน้าก่อนที่จะถูส่วนอื่นสิฟะ อ้าว แล้ววันถัดไป ที่ถูไว้เมื่อวานละ เอาเป็นว่าแยกผืนก็พอนะครับ เสียเงินซื้อผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ไม่กี่บาท
2.เวลาเช็ดหน้าให้ซับเบาๆ อย่าถู
หลายคนตอนล้างหน้าเสร็จคงเอาผ้าเช็ดหน้ามาปาดหน้าซะขาดแห้งสะอาดหมดจน แต่วิธีแบบนั้นมันไม่มีกับผิวหน้านะครับ มันจะไปกระตุ้นให้เกิดสิว ให้เอาผ้าเช็ดหน้าน่ะ ค่อยๆ ซับไปเรื่อย ๆ จนหน้าแห้ง
3.พกกระดาษซับหน้ามัน(สำหรับคนหน้ามัน)
เวลาที่เราหน้ามัน มันจะไปให้ฝุ่นละอองมาจับที่หน้าเราได้ง่ายขึ้น เราก็ควรใช้ซับมันมาใช้เพื่อเอาความมันออกไปจากใบหน้าของเรา แต่เวลาซับให้ซับนะคับ ไม่ใช้ถูเอาแล้วก็เวลาเลือกซื้อน่ะ เอาอันที่เป็นกระดาษซับมันนะ ไม่ใช่ที่เป็นกระดาษแก้ว(ส่วนตัวผมใช้ยี่ห้อ เกxxบี้)
4.อย่าตากแดดบ่อยๆ
แดดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวครับ อย่าตากแดดบ่อยนัก ยิ่งตอนนี้แดดนี่ร้อนโคตรๆ ถ้าคุณต้องขับมอเตอร์ไซด์ไปเรียน ก็ควรหาหมวกกันน็อกที่มีกระบังกันแดดข้างหน้ามาใส่ซะ อย่าเปิดหน้าเชิดใส่แดดนัก สิวไม่ขึ้นแถมไม่โดนตำรวจจับอีก 555
5.ควรล้างหน้าวันนึงไม่เกินสองครั้ง
การที่เราล้างหน้าบ่อยๆ มันจะทำให้ผิวหน้าเราบางขึ้นครับ ล้าง 2-3 ครั้งต่อวันก็พอแล้วล่ะครับ
6.เลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า
ผิวหน้ามันก็ใช้ของผิวหน้ามัน ผิวหน้าแห้งก็ใช้ของผิวหน้าแห้งครับ อย่าเอามาสลับกันมั่ว
7.ข้อนี้สำหรับผู้ชายนะคับ...อย่าหมกมุ่นกับการช่วยตัวเองมากๆ
เรื่องนี้ให้ห้ามคงห้ามไม่ได้หรอก ก็เว้นๆ ช่วงเอาครับ จากที่เคยทำทุกวันก็ลองเป็นวันเว้นวัน จากวันเว้นวันก็เป็นสองวันครัง จากสองวันครัง้ก็เป็นสามวันครั้ง
จนถึงจุดที่คิดว่าพอดี ไม่หมกมุ่นจนเกินไปก็พอครับ
8.หาเวลาว่างๆ ไปออกกำลังกายบ้าง
คงไม่ต้องร่ายยาวอะไรหรอก ออกกำลังกายเถอะ การออกกำลังกายมันดีครับ
9.ทานน้ำเยอะๆ
ทานน้ำเยอะๆ ครับผิวจะได้ชุ่มชื่นไม่แห้ง เวลากินค่อยๆ กินนะครับ เยอะกินเยอะๆ แต่น้อยครั้ง ให้ทานน้อย แต่บ่อยๆ เพราะถ้าทานน้ำเข้าไปเยอะๆ ซักพักก็ฉี่ออกแล้ว ค่อยๆ ทานให้น้ำมันซึมในร่างกาย
เก้าข้อนี้เป็นเรื่องที่ผมทำ ซึ่งเป็นความคิดส่วนตัวของผม ซึ่งมันเป็นธรรมดาที่อาจจะขัดกับความคิดของคนอื่น ก็แล้วแต่จะปรับใช้เอานะครับ สวัสดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น